Настольные лампы для рабочего стола: секреты правильного выбора

Для тех, кто любит почитать книгу или поработать сидя за столом, не говоря уже о школьниках, которые часами проводят время за учебниками, настольная лампа является незаменимым аксессуаром освещения.

При ее выборе вы обязаны учитывать все нюансы, от которых напрямую зависит, насколько удобно и безопасно будет пользоваться устройством.

Мало кто задумывается, но не правильно выбранная настольная лампа, легко может сжечь ваш дом или покалечить здоровье ребенка.

Чтобы этого не произошло, при покупке стоит знать основные моменты и ошибки, которые отвечают за безопасность и влияют на ваше зрение.

Неправильно подобранную лампу, кроме как скрытым инструментом пыток и назвать то сложно.

Опора или основание лампы

При выборе, первым делом обращайте внимание на опору лампы. Она может быть двух видов:

Если она блестящая, то такое основание отражает большую часть света. Свет сначала падает на ножку, а потом отбивается вам или вашему ребенку в глаза.

Это сильно вредит сетчатке глаза и его кристалику. Если вы купили такую лампу и используете ее от 3-х до 6-ти месяцев, каждый день, по нескольку часов, то зрение за этот период может упасть на несколько диоптрий.

Поэтому основание и ножка всегда должны быть из матового материала.

• Это поможет избежать бликов и порчи зрения.
• Кстати, требования матовой поверхности, в равной степени относится и к рабочему столу.
• Нельзя совместно применять настольный светильник и оргстекло или другие стеклянные материалы.

Когда школьник или взрослый долго работает за рабочим столом, то яркий цвет самой настольной лампы является дополнительным раздражителем. Это способствует тому, что глаза напрягаются еще сильнее.

В результате, всего за полгода такого соседства, у вас может существенно упасть зрение. Если блестящая опора, негативный эффект дает сразу же — поработайте под таким освещением пару минут и потом посмотрите вдаль, убедитесь сами.

То вот яркий, глянцевый цвет корпуса, например той же самой ножки опоры, хотя она уже и будет пластиковой, скажется минимум через несколько месяцев использования.

Поэтому хорошая лампа должна быть нейтрального цвета — серого, бежевого, темного.

Плюс, она не должна бликовать.

Ни в коем случае нельзя, чтобы лампочка в осветительном приборе была выдвинута за плафон, т.е. выпячивала.

В этом случае она обязательно будет «бить по глазам». Офтальмологи говорят, что так напрягается и хрусталик глаза и сетчатка.

Поэтому в идеальной модели, лампочка должна быть целиком скрыта в плафоне. А сам плафон иметь форму трапеции с широкими краями конуса.

В этом случае ширина светового пучка будет примерно 40 градусов. Это гарантирует оптимальное освещение, и в то же время обеспечивает точное направление света на объект, без какого-либо влияния на ваши глаза.

1. Встречаются плоские плафоны, которые хорошо рассеивают свет.
2. Такие модели хороши для создания приглушенного освещения во всей комнате, но не для чтения или работы за столом.
3. Острота зрения при таком плафоне также будет снижаться, а глаза уставать.

Если вы выбрали светильник с тонким плафоном из пластмассы, толщиной менее 2мм, есть большая вероятность того, что при непрерывной работе более 3-х часов он начнет плавиться.

Также на это влияет близость расположения самой лампочки от стенок плафона. А если корпус металлический, играет ли роль толщина его стенок?

Конечно, да! Температура нагрева тонкого металлического плафона, может достигать таких температур, что на лампе запросто можно поджарить сосиски или яичницу.

Фактически это не осветительный прибор, а подобие сковороды для жарки. Поэтому покупайте модели из толстого металла или пластика. Минимальное расстояние между лампочкой накаливания и стенками плафона должно быть минимум 5см.

А толщина его стенок — более 2мм.

Если стекло настольной лампы выполнено некачественно, то корпус просто-напросто может треснуть.

Боле того, эти осколки поранят вас и ваших детей в момент нахождения за рабочим столом.

Поэтому не рекомендуется покупать изделия со стеклянными плафонами.

Кроме этого, такие модели легко повредить, просто перенося их из одной комнаты в другую, или случайно ударив.

А детская комната, это в том числе и место для активных игр и забав вашего ребенка.

Цвет свечения и мощность лампочки

Офтальмологи рекомендуют выбирать для настольных ламп обычные лампочки желтоватого цвета.

Дело в том, что наши глаза естественным образом привычны к солнцу. Поэтому именно такой оттенок будет оказывать минимальное влияние на зрение.

Он наиболее натурален и естественен для всех нас.

Белый цвет с небольшой голубизной от энергосберегающих лампочек будет вызывать не только дискомфорт, но и сопровождаться внутримышечными спазмами глазного нерва, из-за незаметного на первый взгляд мерцания.

Нередки ситуации, когда перегретая лампочка взрывается прямо внутри цоколя.

Какую же мощность можно использовать безопасно?

Для обычных ламп накаливания это максимум 40-60Вт.

Не нужно туда вкручивать 100 ваттные экземпляры. Чрезмерный световой поток может вызвать раздражение и синдром сухого глаза.

• Для светодиодных, значения мощности находятся в пределах от 7 до 11Вт.
• Минимальный световой поток — 300 Лм, рекомендуемый 500-600 люмен.
• Неправильный подобранный угол падения света, высота от поверхности рабочего стола могут также привести:
• Если вы и ваши дети правши, размещайте лампу так, чтобы она была с левой стороны от вас.

Если левши — то с правой. Это поможет избежать мешающей тени при чтении и письме.

1. Сам светильник должен располагаться так, чтобы ваше лицо находилось в тени от света лампы, но не дальше 40-50 см от книги, которую вы читаете.
2. Регулируется это высотой и изгибом штатива.
3. Короткие экземпляры ниже 35 см будут неправильно распределять световой поток.

Еще запомните очень важную вещь: наличие настольной лампы, какой бы она мощности не была, никоим образом не отменяет общий свет.

То есть, люстра или точечные светильники на потолке в комнате, должны обязательно гореть. Это связано с физиологическим механизмом нашего зрения.

Когда вокруг темно — зрачок стремится расшириться, чтобы «впитать» больше света. Вы включаете лампу и в этот самый момент, глаз получает очень яркий локальный пучок, который попадает непосредственно на сетчатку.

Это приводит к необратимым изменениям. А общее освещение:

• во-вторых, позволяет понизить мощность самой лампы

В последнее время на смену обычным лампам, пришли светодиодные модели.Они имеют ряд преимуществ:

• потребляют меньше эл.энергии

• не содержат ртути, в отличие от энергосберегающих

• имеют огромный ресурс работы — до 50 000 часов

Люминесцентные энергосберегайки, зачастую мигают и мерцают, что неизменно сказывается на проблемах со зрением.

Когда покупаете настольную светодиодную лампу нужно четко понимать, для каких задач вы ее будете использовать. Для тех, кому приходится много читать или писать на бумаге, например школьнику или студенту, лучше всего подойдут лампы с теплым белым или просто белым цветом свечения (3500-5000К).

Белый свет также будет идеальным для работы в офисе. Считается, что он помогает лучше концентрироваться и повышает производительность труда.

Поэтому, если вы работодатель или начальник, и хотите чтобы ваши сотрудники не филонили и не засыпали за столом, покупайте именно такие модели.

А вот светильники с холодным светом, пригодятся для работы с мелкими деталями — часовому мастеру, мастеру маникюра, гравировщику.

В общем тут нужно сделать выбор, необходима вам лампа для работы или «для души». С теми, что для души, все намного проще.

Это обычный декоративный элемент интерьера и особо заморачиваться по каким-то параметрам не нужно.

К «рабочим» лампам уже предъявляются определенные требования. При покупке Led модели вы приобретаете светильник с интегрированными светодиодами, т.е. источник света остается с вами раз и навсегда.

А значит, крайне желательно, чтобы они были обеспечены дополнительной функциональностью. Ведь вы не сможете уменьшить или увеличить уровень освещенности, простой заменой лампочки 60Вт на 40Вт или наоборот, как в обычных моделях. В led изделиях, источник света уже за вас рассчитан производителем. Поэтому, чем больше параметров можно отрегулировать, тем лампа лучше и универсальнее.

При этом сенсорное управление, выглядит изящнее, чем кнопочное.

Вы значительно облегчите себе жизнь, если купите изделие:

• регулируемым градусом наклона и поворота

Отдавайте предпочтение тем, которые гнутся по всей площади. Да и дизайн у них приятнее. Не угловатый, а с красивыми линиями.

В особо навороченных моделях можно даже встретить встроенные:

• календарь

• usb зарядку

Еще один важный момент — это функция диммирования. С ней, свет можно делать либо ярче, либо тусклее. Само главное проверяйте, чтобы лампочки были приспособлены под эту функцию.

В общем, правильно выбранные современные светодиодные лампы, открывают перед вами много возможностей и делают жизнь гораздо комфортнее.

Источник: https://svetosmotr.ru/kakuyu-nastolnuyu-lampu-vybrat/

Выбор настольной лампы для школьника

Рабочий стол школьника – настоящая платформа для получения и усвоения новых знаний. Он должен быть всегда в идеальном порядке для упорядоченности мыслей, но еще большее значение имеет его эргономичность и правильная планировка. Весомым элементом в данном случае является настольная лампа для школьника – от ее выбора зависит качество усваиваемой информации, здоровье глаз ребенка, его психологическое и эмоциональное состояние.

Для чего нужна настольная лампа и что это такое

Ни для кого не секрет, что при плохом освещении чтение и письмо может привести к серьезным проблемам со зрением.

Дополнительный источник света – а дополнительный, потому что обязательно должен быть и основной (дневной свет, торшер, потолочная люстра) – позволяет сделать более видимым конкретную область.

В случае со столом для школьника, это тот диапазон, где размещается открытая тетрадь и раскрытый над ней учебник.

В настоящее время в магазинах можно купить настольную лампу на любой вкус и кошелек. Разнообразию подвергаются не только плафоны, но и крепления, основания, кнопки.

Стоит отметить, что за счет крепления в виде прищепки или кронштейна можно значительно расширить рабочее пространство, освободив место на столе.

Организация рабочего пространства на письменном столе школьника

Плафон тоже чаще всего подбирается под форму стола. Например, продолговатый стол удобнее освещать соответствующей лампой. Существуют лампы с диммером, позволяющим регулировать интенсивность света.

Он применим не ко всем лампочкам – только в отношении ламп накаливания и диммируемых светодиодных лампочек.

Энергосберегающие и обычные светодиодные лампочки не только не могут регулироваться диммером, но и способны стать причиной его поломки.

Настольная лампа для школьника: критерии выбора

В школьные годы дети достаточно много времени проводят за своим письменным столом. И это не обязательно связано с выполнением уроков.

Как правило, на нем располагается компьютер, там же мастерятся какие-то поделки, проводится обыденный досуг.

Именно поэтому настольную лампу необходимо выбирать хорошую, соответствующую прямому назначению. Правильный выбор делается по нескольким критериям.

ФотоКритерийОценка критерия

	Расстояние от стола до цоколя лампочки	Оно должно составлять примерно 35-45 см. Это стоит учесть при выборе модели настольной лампы для школьника, а точнее возможности регулирования ее положения.
	Платформа	Если предпочтение вы решили отдать лампе с платформой (альтернативой служат приборы с прищепкой или кронштейном), то отдайте предпочтение той, у которой платформа имеет нейтральный цвет и матовую поверхность. Блики, отражающиеся от падающего сверху света, будут попадать в глаза ребенку.
	Форма плафона	Можно выбрать очень красивый плафон, но пусть он будет в форме призмы. У него должно быть узкое основание и расширяющиеся края. Так свет падает идеально на рабочую поверхность стола. Хорошо еще было бы взять настольную лампу с зеркальной поверхностью внутри, которая помогает качественно рассеиваться свету.
	Материал плафона	Ни в коем случае не покупайте металлическую настольную лампу. Она нагревается, а ребенок случайно обожжется. Кроме того, металл проводит ток. Оптимальнее купить изделие из стекла или пластика. При этом пластик тоже не должен быть низким по качеству – только добротный и толстый. В противном случае от длительного нагрева материал может начать плавиться. Не покупайте настольную лампу с прозрачным плафоном! Ребенок будет постоянно мучиться от давящего на глаза света.
	Цвет плафона	Отдать предпочтение стоит оттенкам зеленого цвета или мягким пастельным тонам. Яркие цвета отвлекут внимание школьника от занятий.
	Расположение лампочки в плафоне	Загляните перед покупкой в плафон и оцените пространство под лампочку. Важно учесть, что она не должна соприкасаться с внутренними стенками или выпирать наружу.
	Ножка	Только регулируемая. Благо, сейчас в магазинах есть широкий выбор моделей с разными по длине и формату ножками. Хороший выбор – гнущаяся ножка, чаще называемая «лебединой шеей» и обернутая пластиковой пружиной. Она удобна и понятная ребенку, особенно школьнику младших классов.
	Наличие диммера	Не обязательно, но желательно, чтобы подстраивать освещение под конкретные задачи. Обязательно обратите внимание на выбор лампочки: купить лучше диммируемую светодиодную.
Длина провода	Этот критерий применим не только к настольной лампе для школьника, но и в целом к выбору настольных ламп. Оцените перед покупкой расстояние от поверхности стола до ближайшей розетки.

Какая настольная лампа для школьника лучшая? Та, что соответствует всем или хотя бы всем перечисленным критериям.

Если в соседнем магазине с осветительными приборами нет подходящего варианта, обратитесь к интернет-магазинам. Выбор есть всегда.

Если письменный стол рассчитан на двоих школьников, подберите две отдельные лампы. Помните о том, что для правши она должна располагаться слева, для левши – справа.

Источник: http://mojdetskijsad.ru/pora-v-shkolu/vybor-nastolnoj-lampy-dlya-shkolnika.html

Как правильно сделать освещения рабочей зоны возле компьютера

С развитием компьютерных технологий и их доступностью компьютеры прочно прописались в нашей жизни. Это объективный факт. Поэтому стал вопрос, каким образом правильно организовать освещение такого рабочего места, чтобы минимизировать негативное влияние такой работы на зрительную системы человека, ведь как ни крути, а без этого все равно не обойтись.

Данная статья расскажет, почему необходимо правильно организовать подсветку компьютерного рабочего места, особенно для школьников и на что обратить внимание в первую очередь.

Почему важна подсветка компьютерного стола

Практически всю информацию (до 80 %) люди получают через зрение. Поэтому предельно важно беречь свое зрение, чтобы не пропускать важную информацию. Несмотря на высокую эффективность, какой обладают компьютеры, длительная работа за ними приводит к постепенному падению остроты зрения.

Обратите внимание! Наибольшую опасность несоблюдение правил работы за компьютером оказывает на школьников, которые не склонны считаться со своим здоровьем, пока она не даст сбой.

Это негативное влияние можно в определенной степени нивелировать, соблюдая правила работы, а также правильно организовав освещение за компьютером. Если этого не сделать, то в будущем возможно:

• падение остроты зрения;
• усталость глаз;
• зуд и сухость глаз;
• общее раздражение;
• падение общего состояния здоровья;
• боли в суставах;
• патологические явления в нервной системе, которые проявляются в ухудшении сна, появлении бессонницы и т.д.

В первую очередь начинать организацию освещения необходимо с самого помещения. Оно должно иметь искусственное и естественное освещение. Причем большую роль следует уделять именно естественной подсветки.

Обратите внимание! Не допускается работа за компьютеров в подвальных и полуподвальных помещениях.

Помещение с компьютерами

Эти требования сохраняются как для классных комнат и офисов, так и по возможности, домашних комнат.
Для взрослого человека рабочее место за компьютером должно составлять не меньше 6 м2, а объем – более 20 м3. При этом надлежит учитывать отделку, имеющуюся в помещении на предмет коэффициента отражения. В норме она должна быть:

• применимо к стенам — 0,5-0,6;
• применимо к потолку — 0,7-0,8;
• применимо к полу — 0,3-0,5.

Чтобы создать такой коэффициент отражения нужно применять диффузно-отражающие комплектующие.

Какие варианты подсветки существуют

Освещение рабочего места за ПК всегда должно организовываться с помощью двух типов подсветки:

• естественное освещение. Оптимальный вариант. Это обусловлено тем, что для наших глаз естественный свет нашего светила является самым оптимальным. Для того, чтобы естественной подсветки были достаточно, необходимо разместить рабочее место вблизи оконных проемов;

Обратите внимание! Под естественным освещением понимается свет, который дает солнце утром, днем и вечером, а также световой поток, которых доходит до земли через тучи.

Естественная подсветка компьютера

• искусственное освещение. Такой тип подсветки организуется с помощью разнообразных осветительных приборов. Они используются тогда, когда естественной подсветки недостаточно.

Искусственное освещение компьютерного стола

Использование искусственного освещения для рабочего места за компьютером актуально в следующих ситуациях:

• когда работа за компьютером осуществляется в вечернее и ночное время;
• когда естественного освещения недостаточно. Такая ситуация может возникнуть в пасмурный день, во время проливного дождя и т.д.;
• в период, когда световой день короче. Например, в зимние и осенние месяца включать дополнительную подсветку необходимо намного раньше, чем весной и летом.

Кроме этого, искусственное освещение рабочего места за любым компьютером может быть следующим:

• общим. Для создания такого уровня подсветки используется потолочная система освещения. К примеру, она может организовываться с помощью центральной люстры или точечных светильников, размещенных по периметру помещения;

Общее освещение стола

• рабочее. В данной ситуации подсветка рабочего места осуществляться настенными, настольными или напольными осветительными приборами (бра, различные лампы, торшеры и т.д.).

Рабочая подсветка стола

Освещение рабочего стола при работе за компьютером максимально полно осуществляется с помощью рабочей подсветки. Но допускается и комбинирования общей и локальной подсветки.

Какие требования нужно соблюдать при организации подсветки компьютерного стола

Существует специальная документация, в которой прописаны все нормативы и нормы, которые следует учитывать при организации освещения при работе за компьютером. К такой специальной документации относиться СНиП. Все нормы здесь приведены в люксах.

Нормы СНиП

Согласно этой документации, для качественной подсветки рабочего места за ПК стоит руководствоваться следующими нормами:

• естественное освещение, а точнее его коэффициент (КЕО) должен быть не ниже 1,5% — 1,2%;
• световой поток естественной подсветки должен падать на стол слева;
• искусственная подсветка должна создавать равномерное освещение общего плана.

При этом на рабочем столе световой поток должен достигать 300-500 люкс. Чтобы достичь такого высокого показателя допускается дополнительное размещение на поверхности стола осветительных приборов настольного типа.
Согласно СНиП, местное освещение должно отвечать следующим требованиям:

• не продуцировать бликов на плоскости экрана монитора;
• давать световой поток не менее 300 люкс;
• ограничение прямой блёскости, исходящей от источника света;
• яркость светящихся поверхностей, в роли которых выступают различные элементы осветительных приборов, а также оконные стекла, не должна преодолевать предел в 200 кд/м2.

Обратите внимание! Отраженная блескость для рабочих поверхностей может ограничиваться правильным подбором настольных ламп, а также оптимальным их расположением. Причем эти параметры должны соотноситься с естественным источником света.

Кроме этого в данном вопросе существуют следующие требования:

• яркость бликов, появляющихся на экране монитора, должна быть ниже 40 кд/м2;
• ослепленность, которая учитывается для светильников, не должна преодолевать предел в 20 кд/м2;
• еще одним важным показателем является степень дискомфорта. Он для административно-общественных помещениях должен составлять менее 40 кд/м2;
• яркость между рабочими поверхностями (ее соотношение) не должно быть выше 3:1 — 5:1. При этом данный показатель между поверхностями оборудования и стен и рабочими поверхностями должен быть 10:1.

Освещение компьютера

Руководствуясь всем этим, имеется возможность организовать наилучшие условия для того, чтобы зрительная система во время работы за ПК не перетруждалась. Это позволит человеку, работающим за такой техникой, сохранить свое зрение и общее самочувствие на высоком уровне.

Какие осветительные приборы можно использовать

Главным аспектом в организации подобного освещения, после учета требований, приведенных в СНиП, является правильный выбор светильников.

Ведь именно от них напрямую завесит качество светового потока и его положительное или пагубное воздействие на зрительный анализатор человека.

Чтобы создать качественное освещение компьютера во время работы следует использовать определенные светильники, которые оснащены специальными зеркализованными решетками. Такие решетки имеются у осветительных приборов типа ЛПО36.

Лампа типа ЛПО36

Также такие светильники должны быть укомплектованы пускорегулирующими высокочастотными аппаратами. Специалистами рекомендуются в данной ситуации использовать осветительные приборы прямого света с отражающей поверхностью. Под такие требования подходят следующие типы ламп:

• ЛПО13;
• ЛСО4;
• ЛПО5;
• ЛПО31;
• ЛПО34.

Все они должны быть оборудованы люминесцентными лампами типа ЛБ, которые предназначены для организации системы освещения внутри помещений.
Кроме люминесцентных источников света допускается применение и ламп накаливания. Сегодня, когда самыми эффективными и выгодными по многим параметрам являются светодиодные лампочки. Их также можно использовать для освещения компьютерного стола.

Все осветительные приборы местной подсветки должны иметь в своём составе непросвечивающийся отражатель.

Источник: https://1posvetu.ru/istochniki-sveta/osveshhenie-rabochego-mesta-za-kompyuterom.html

Комфортное освещение для работы и отдыха

Мне редко встречались пространства с продуманным искусственным освещением, часто лампы светят в глаза, помещение недостаточно освещено и цвета предметов выглядят тусклыми или искажаются. Кроме того, освещение часто дает страшные тени на лицах.

Я постарался разобраться в причинах и сделать приятное освещение. Эта заметка содержит описание общих принципов создания комфортного освещения и фактическую реализацию бюджетного освещения жилой мастерской. Началось с того, что я задумал превратить захламленную мансарду над гаражом в подмосковной Малаховке в жилую мастерскую, чтобы там паять, сверлить и творить. Для реализации освещения понадобилось освоить некоторые фундаментальные характеристики:

Освещенность

Освещенность, это, грубо говоря, количество света, падающего на единицу площади, измеряется в Люксах (lux). Днем освещенность на улице обычно от 2000 до 100,000 lux.

Европейский стандарт для освещения рабочих помещений рекомендует следующие значения освещенности:

Освещенность Назначение

300 lux	повседневная работа в офисе, не требующая разглядывания мелких деталей
500 lux	чтение, письмо и работа за компьютером
500 lux	освещение переговорных комнат
750 lux	техническое черчение

По моим наблюдениям очень многие помещения в России страдают недостаточным уровнем освещенности, но в определенных местах встречается и переосвещенность. Есть данные о том, что неправильный уровень освещенности может вызывать головные боли, быструю утомляемость, нарушения зрения и другие неприятности. (подробнее в википедии: Light ergonomics, Light effects on circadian rhythm )

Чтобы понять сколько нужно ламп для создания определенного уровня освещенности можно воспользоваться различными способами приблизительного расчета.

Как измерить освещенность в своей комнате?Обычно освещенность измеряют на уровне рабочей поверхности, например стола. Для простоты я измерял на уровне 1 м над полом. Для измерения освещенности я использовал экспонометр, вместо него приблизительно измерить освещенность можно фотоаппаратом с экспонометром. При измерении экспонометром получаем EV и потом переводим в lux с помощью таблицы.

Индекс цветопередачи (CRI)

Источники света имеют такую важную характеристику как Индекс цветопередачи(Color rendering index, CRI), чем выше его значение тем лучше цветопередача, максимальное значение Ra = 100.

По этой картинке заметно как страдает цветопередача красных и синих оттенков у люминесцентных ламп с низким CRI: В названии люминесцентных ламп обычно содержится 3 цифры, первая цифра характеризует индекс цветопередачи 1×10 Ra.

Вторая и третья — указывают на цветовую температуру лампы. Например, наиболее распространенные 640 лампы — это лампы с плохой цветопередачей 6*10 = 60 Ra и цветовой температурой 40*100 = 4000K. Лампы с низким Ra не подходят для жилых помещений, хотя и имеют более высокую светоотдачу.

Цветовая температура

Цветовая температура это, грубо говоря, соотношение красных и синих волн в спектре излучения. Свет до 5000 K принято называть теплым, а выше — холодным. Среди знакомых довольно много предпочитающих теплое освещение. Мне кажется это из-за привычки к лампам накаливания(2200—3000 K) и низкого уровня цветопередачи большинства люминесцентных ламп. Естественное дневное освещение, в среднем, имеет цветовую температуру 6500 К. Есть еще такой момент: цветовосприятие человека сильно изменяется в зависимости от освещенности. При небольшой освещенности мы лучше видим синий и хуже красный. Поэтому для каждого уровня освещенности существует наиболее подходящий диапазон цветовой температуры источников света.

Кривая, представляющая эту зависимость, названа именем нидерландского физика Arie Andries Kruithof. Вот она:

Проще говоря, это означает что приглушенный свет (20-50 lux) лучше делать теплым (2000-3000K), а яркий свет (300-600 lux) — более холодным (4000-6000 K).

Какой свет нужен для продуктивной работы?

Тема обширная, достойная отдельной статьи.

Результаты некоторых исследований указывают, что холодный свет улучшает концентрацию внимания, снижает уровень сонливости и т.д.

По всей видимости дело в том, что короткие волны (синий, ультра-фиолетовый свет) вызывают подавление мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы и таким образом активизируют организм. Кроме того есть данные, что яркий холодный свет помогает справиться с зимней депрессией Seasonal affective disorder (SAD).

Но при этом недостаток мелатонина может приводить к нарушению сна и другим проблемам, так что яркое холодное освещение ночью будет скорее вредным.

Резюмируюя можно сказать, что умеренное облучение холодным ярким светом в дневное время может снизить сонливость и улучшить внимание.

Субъективные соображения

В течении дня цветовая температура солнечного света изменяется: Также изменяется освещенность и направление света. Именно поэтому кажется логичным делать интенсивное верхнее освещение в течение дня и приглушенное теплое для вечера.

В итоге решил сделать 2 режима освещения: дневной верхний свет, с цветовой температурой 4000K и освещенностью ~ 300 lux и вечерний нижний свет 2700K ~ 50 lux.

Выбор ламп и монтаж

Т.к. светодиодные лампы стоят пока слишком дорого, я остановился на люминесцентных лампах. Они бывают компактными или в трубках.

Для меня трубки имеют ряд преимуществ:

• ЭПРА отделен от лампы
• у трубки значительно большая площадь стекла при сопоставимом с компактной лампой световым потоком, благодаря этому свет от нее более мягкий и дает меньше бликов

Я выбрал лампы T8 Osram L 58W/940 (стоимость 240 р.

), они имеют хорошую цветопередачу (Ra = 90) и цветовую температуру 4000К. Найти для них недорогие светильники с хорошими ЭПРА не получилось. Поэтому я купил патроны G13 (стоимость 9 р.) и скоммутировал лампы самостоятельно. Первый вариант монтажа представлен на заглавной картинке поста, но он оказался неудачным.

Позже я закрепил лампы с помощью специальных пластиковых клипс (стоимость 6 р.).

В качестве ЭПРА для питания двух ламп используются Osram QT-FIT8 2×58-70 Quicktronic (стоимость ~

Источник: https://habr.com/post/161997/

Как выбрать настольную лампу для рабочего стола

Выбирая настольную лампу для рабочего стола, обращайте внимание не только на её дизайн. Обязательно учитывайте её функциональные характеристики и рекомендации офтальмологов. 

Работая за столом с документами, книгами, тетрадями, сложно обойтись без настольной лампы. Верхнего освещения в тёмное время суток не хватает, чтобы работать с комфортом. Чтобы не напрягать зрение, нужен мягкий боковой свет. 

Но как подобрать настольную лампу для работы, чтобы пользоваться ею было удобно, а работать – действительно комфортно? Выбор светильников для рабочей зоны сейчас огромен! Смотришь на фото в интернет-магазине – и глаза разбегаются. Какую же заказать? 

Давайте разберёмся, как подобрать лампу для домашнего рабочего уголка, для офиса, кабинета руководителя. Особое внимание уделим и вопросу, как выбрать настольную лампу для рабочего стола школьника. 

Что учесть, покупая лампу для рабочей зоны?

У лампы, освещающей ваш стол, – две основные задачи: во-первых, обеспечить удобство работы с документами; во-вторых – защитить ваше зрение. Чтобы правильно выбрать рабочую настольную лампу, учитывайте следующие рекомендации: 

• Лучшие материалы для плафона – стекло или прочный качественный пластик. Некачественный пластик может расплавиться при долгом горении лампочки, а металлический плафон – раскалиться и обжечь при случайном прикосновении.
• Обратите внимание на цвет плафона: предпочтительны пастельные оттенки или зелёный цвет. Не случайно зелёная настольная лампа стала кабинетной классикой! Офтальмологи утверждают, что зелёный цвет помогает сохранить остроту зрения, поскольку позволяет расслабляться цилиарным мышцам глаз.
• А вот зелёную лампочку под зелёный плафон вкручивать не стоит – освещение будет недостаточным. Вообще для настольных светильников не стоит выбирать цветные лампочки. Лучший выбор – тёплый белый или тёплый жёлтый свет. Холодный белый свет утомляет глаза.
• Матовая лампочка предпочтительнее – она не даёт бликов, обеспечивая равномерное освещение.
• Конический или сферический плафон предпочтительнее, поскольку доминировать в освещении будут отражённые лучи. Рассеянный свет полезней для глаз, нежели прямой.
• Оптимальный накал лампочки в рабочем светильнике – 60 Вт. Яркая 100-ваттная лампочка будет сильно нагревать не только абажур, но и воздух вокруг него. К тому же от белой бумаги свет лампочки в 100 Вт отражается слишком ярко, от чего глаза быстро утомляются. Если площадь стола большая, лучше покупать не лампочку помощней, а светильник с гибкой ножкой, которая расширяет площадь покрытия стола.
• Хороший выбор – светильник с реостатом (диммером), который позволяет регулировать степень освещения. Вот только люминесцентные энергосберегающие лампочки к нему не подходят. Кстати, если рабочая зона находится рядом с кроватью, то светильник с диммером можно будет использовать и в качестве ночника.
• Расположить лампу над столом следует так, чтобы её светящаяся часть находилась примерно на уровне глаз (это 35 – 40 см от столешницы). Так что лампы с регулировкой высоты и наклона – самые удобные.
• Если на вашем рабочем столе стоит компьютер, расположите лампу выше монитора.
• Настольная лампа на гибкой ножке, удобней, чем на шарнирах. И долговечней.
• Включая рабочую лампу, не выключайте верхний свет в комнате. Быстрый переход от освещённой зоны к темноте негативно влияет на зрение. Оторвав взгляд от ярко освещённой бумаги, вы даже можете почувствовать резкую боль.
• Удобно, когда выключатель находится на подставке настольной лампы, а не на шнуре.

И ещё один немаловажный момент. Существует ли разница, какую настольную лампу выбрать для работы правше и левше? В критериях выбора самой лампы разницы нет, а вот её расположение играет большую роль. Правше следует поставить лампу слева, а левше – справа, чтобы отбрасываемая рукой тень не мешала письму. 

Выбор лампы для кабинета

Если вы выбираете лампу для рабочего стола, вопросы дизайна уступают место критериям функциональности. И, тем не менее, совсем забывать о дизайне настольной лампы не следует. 

Например, декоративные критерии играют большую роль, когда встаёт вопрос о том, как подобрать настольную лампу для рабочего стола руководителя. В кабинете «большого босса», как правило, обстановка статусная и респектабельная.

Но если кабинет руководителя обставлен в стиле хай-тек, то и лампу для стола следует покупать соответствующего дизайна: например, необычного футуристического вида. 

А вот как подобрать настольную лампу для работы рядовому офисному сотруднику? Тут действует принцип офисного минимализма: лампа должна быть функциональной и не отвлекать внимание вычурным дизайном. 

Выбираем настольную лампу для школьника

Ответственных родителей беспокоит вопрос: как подобрать настольную лампу для рабочего стола школьника? Ведь зрение нужно беречь с детства! Правильное освещение рабочей зоны, где ребёнок делает уроки, напрямую влияет на здоровье глаз. Кроме того, правильно выбранная настольная лампа обеспечивает комфорт при чтении, письме, творческих занятиях. 

Выбирая настольный светильник для детского рабочего места, необходимо учитывать все те же критерии, что и при покупке лампы для взрослого. Но при этом следует учесть дополнительные советы: 

• Не стоит покупать настольную лампу для школьника с ярким цветным плафоном. Яркий цвет будет отвлекать ребёнка.
• Оптимальный дизайн – современный минималистичный, функциональный. Престижная лампа в ретро-стиле ребёнку ни к чему. Лучше выбрать конус, который будет хорошо рассеивать свет.
• Идеально, если настольный светильник будет крепиться к столу – этим вы предотвратите падение лампы, если ребёнок случайно её зацепит. Регулировку хорошо закреплённой лампы на гибкой ножке или на шарнирах можно без опаски доверить даже младшему школьнику.
• Категорически не рекомендуется покупать для ребёнка лампу с металлическим абажуром – он может нечаянно обжечься.
• Очень важно выбрать лампу с пожаробезопасным плафоном (пластик должен быть качественным). Большое значение имеет и качество шнура. Это важно и для взрослого человека, а для малыша, который не сможет сам справиться с опасной ситуацией – тем более.

Если вы хотите быть уверены в качестве настольной лампы для стола – выбирайте её в интернет-магазине «ВокругЛамп»! Каталог с фото и подробной информацией о каждой модели позволит вам правильно подобрать лампу для рабочей зоны, а условия заказа порадуют выгодными преимуществами: 

• По Москве и Санкт-Петербургу действует курьерская доставка.
• При заказе от 10 000 рублей доставка становится бесплатной!
• Мы работаем без выходных, 24 часа в сутки.
• Звонок в наш магазин – бесплатен для жителей любого города России.
• Вам нужен совет или вы желаете что-либо уточнить? Закажите обратный звонок – и мы вам перезвоним!

Источник: http://VokrugLamp.ru/about/articles/kak-vybrat-nastolnuyu-lampu-dlya-rabochego-stola/